Nature & Wellness (64) 썸네일형 리스트형 매일 씹는 껌, 미세플라스틱을 씹고 있다고요? Contents1. 우리가 몰랐던 껌 속 미세플라스틱의 비밀2. 껌 속 미세플라스틱이 우리 몸에 미치는 영향은?3. 껌으로 인한 미세플라스틱, 환경에도 악영향을 끼칩니다4. 미세플라스틱 걱정 없이 안전하게 껌 씹는 방법 입안을 상쾌하게 해주고 긴장감을 해소해주는 껌은 누구나 쉽게 접할 수 있는 간식 중 하나입니다. 특히 졸음을 쫓거나 집중력을 높일 때 무심코 씹는 껌 속에 미세플라스틱이 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 껌 속 미세플라스틱의 진실과 건강 및 환경에 미치는 영향에 대해 친절히 설명해 드릴게요. 1. 우리가 몰랐던 껌 속 미세플라스틱의 비밀껌은 과거 천연 나무 수액을 이용해 만들어졌지만, 최근 대부분의 제품은 생산 비용 절감을 위해 인공적인 플라스틱 기반의 재료로 만들어지고.. 자연의 수면제, 대추차 : 불면증에 좋은 대추차 효능과 맛있게 만드는 법 Contents1. 불면증, 왜 생기는 걸까요?2. 불면증 해결의 비밀, 자연의 수면제 대추차의 놀라운 효능3. 집에서 간단하게 만드는 건강한 '대추차' 레시피4. 대추차, 이런 분들에게 더욱 좋아요! 현대인의 삶에서 충분한 숙면은 건강과 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 불면증으로 인해 수면 부족에 시달리고 있죠. 이렇게 잠이 오지 않을 때 간단히 마실 수 있는 자연의 수면제, 바로 대추차입니다. 오늘은 대추차가 왜 불면증에 효과적인지, 어떻게 만들어 마시면 좋은지 꼼꼼하게 소개해 드릴게요. 1. 불면증, 왜 생기는 걸까요?불면증은 잠들기 어렵거나 깊은 잠을 이루지 못하고 자주 깨는 현상을 말합니다. 스트레스, 불안, 불규칙한 생활 습관 등이 주요 원인이며, 장기적.. 전자레인지에 넣으면 안 되는 것들, 안전 수칙 총정리! Contents1. 금속류 용기와 알루미늄 호일2. 일회용 플라스틱 용기와 스티로폼3. 종이 봉지나 종이 포장지4. 랩(비닐랩)과 미세플라스틱의 위험성5. 달걀과 달걀껍질이 있는 식품6. 과일(포도 등)과 고추 간편하게 음식을 데우거나 조리할 수 있어 현대인에게 필수품으로 자리 잡은 전자레인지! 하지만 편리한 만큼 사용법을 잘 지키지 않으면 오히려 건강과 안전을 위협할 수 있어요. 오늘은 전자레인지에 넣으면 안 되는 것들과 그 이유, 그리고 안전한 사용법을 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다. 1. 금속류 용기와 알루미늄 호일전자레인지에 절대 넣으면 안 되는 대표적인 물건이 바로 금속류 용기와 식기입니다.금속 용기나 알루미늄 호일, 스테인리스 재질 식기 등은 전자레인지에서 빠르게 열이 발생하면서 불.. 보건소(치매안심센터) : 치매 조기검진 사업을 알려드려요! Contents1. 치매 조기검진이란?2. 치매 조기검진 절차3. 집중관리 지원 치매는 미리 발견하고 관리하는 것이 정말 중요해요. 그래서 보건소 치매안심센터에서는 치매와 치매 고위험군 노인을 위해 선별검사, 진단검사, 감별검사, 집중관리를 진행하고 있어요. 이를 통해 치매를 예방하고, 환자와 가족들이 보다 편안하고 행복한 일상을 이어갈 수 있도록 함께 도와주고 있습니다. 1. 치매 조기검진이란?치매를 조기에 발견하면 적극적인 치료 및 관리가 가능하여 환자의 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 또한, 가족의 돌봄 부담을 줄이는 데도 도움이 됩니다.대상자: 만 60세 이상 모든 노인검사비: 선별검사, 진단검사는 무료, 감별검사는 조건에 따라 일부 비용 지원 가능검사 절차: 선별검사 → 진단검사 → 감.. 포스파티딜세린(PS)과 뇌 건강: 기억력과 인지 기능을 위한 필수 성분 Contents1. 포스파티딜세린이란? 뇌세포를 보호하는 필수 인지질2. 포스파티딜세린의 뇌 건강 효과3. 포스파티딜세린이 풍부한 식품과 섭취 방법4. 포스파티딜세린 보충제 섭취 시 주의할 점5. 포스파티딜세린과 함께 섭취하면 좋은 영양소 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 노화 등의 이유로 뇌 기능 저하를 경험하는 경우가 많습니다.특히 기억력 감퇴, 집중력 저하, 인지 능력 감소는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상이지만, 이를 늦추고 건강한 뇌 기능을 유지할 수 있는 영양소가 있습니다. 바로 **포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)**입니다.오늘은 포스파티딜세린이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. .. 황사와 건강: 미세먼지로부터 몸을 지키는 방법 Contents1. 황사와 미세먼지, 무엇이 다를까?2. 황사와 미세먼지가 건강에 미치는 영향3. 황사와 미세먼지로부터 건강을 지키는 방법4. 황사가 심한 날, 반드시 피해야 할 행동 황사와 미세먼지는 호흡기 건강뿐만 아니라 피부, 심혈관, 면역 체계에도 영향을 미칠 수 있는 주요 환경 요인입니다.특히 봄철과 가을철에는 황사의 영향이 더욱 커지면서 미세먼지 농도까지 상승해 건강을 위협할 수 있습니다. 이번 글에서는 황사와 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 예방하고 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 황사와 미세먼지, 무엇이 다를까?① 황사주로 중국과 몽골의 사막 지대에서 발생한 미세한 모래 먼지가 대기 중에 떠다니다가 바람을 타고 한반도까지 이동하는 현상입니다.황사의 주요 .. 알부민의 효능과 풍부한 식품: 건강을 위한 단백질 가이드 Contents1. 알부민이란? 우리 몸에서 하는 역할2. 알부민이 건강에 미치는 효과3. 알부민이 풍부한 식품 종류4. 알부민 수치를 높이는 건강 습관 **알부민(Albumin)**은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 단백질로, 혈액 속에서 다양한 기능을 수행하며 면역력, 혈관 건강, 영양 공급 등에 필수적인 역할을 합니다. 알부민 수치가 낮아지면 면역력 저하, 부종, 간 및 신장 기능 저하 등이 발생할 수 있어, 이를 유지하는 것이 건강 관리의 핵심 중 하나입니다.오늘은 알부민의 주요 기능과 건강 효과, 그리고 알부민이 풍부한 식품을 알아보겠습니다. 1. 알부민이란? 우리 몸에서 하는 역할① **알부민(Albumin)**은 간에서 합성되는 주요 혈장 단백질로, 혈액 내 단백질 중 약 60%를 차.. 아몬드브리즈와 건강: 종류별 칼로리, 원재료, 영양정보 한눈에 정리! Contents1. 아몬드브리즈란? 건강한 식물성 음료2. 아몬드브리즈의 주요 건강 효능3. 아몬드브리즈를 건강하게 섭취하는 방법4. 아몬드브리즈 섭취 시 주의할 점5. 아몬드브리즈 영양정보 한눈에 정리! 최근 건강한 식습관을 위한 식물성 음료가 큰 주목을 받고 있으며, 그중에서도 ‘아몬드브리즈(Almond Breeze)’는 대표적인 대체 우유로 인기를 끌고 있습니다. 유당이 없는 건강한 음료로 알려진 아몬드브리즈는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 다이어트, 심혈관 건강, 장 건강 등 여러 가지 이점을 제공합니다. 오늘은 아몬드브리즈가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 활용하면 좋은지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 아몬드브리즈란? 건강한 식물성 음료① **아몬드브리즈(Almond Bre.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 목록 더보기
