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골다공증약의 배신, 뼈도 혈관도 망가뜨린다! Contents1. 골다공증약이 오히려 뼈를 부서지게 하는 이유2. 혈관 건강을 위협하는 칼슘과 콜레스테롤의 결합3. 골다공증약 장기 복용, 혈관을 더 굳게 만든다4. 비타민 K2 부족이 부르는 혈관 석회화5. 골다공증 여성, 심혈관 질환 위험 최대 4배 증가6. 골다공증약 복용 시 주의할 점은?  골다공증 예방을 위해 약을 드시는 분들 많으시죠? 그런데 최근 연구에서 골다공증 치료제를 장기간 복용하면 오히려 뼈 건강과 혈관 건강을 위협할 수 있다는 놀라운 결과가 나왔어요. 특히 골다공증 여성은 심혈관 질환의 위험이 최대 4배나 증가한다고 하는데요.   골다공증약 복용이 왜 뼈건강과 혈관 건강에 악영향을 미치는지, 또 어떻게 예방해야 하는지 함께 자세히 살펴볼게요.  1. 골다공증약이 오히려 뼈를 부서지..
긴급돌봄 서비스(보건복지부), 대상부터 신청방법까지! Contents1. 지원 대상은 누구인가요?2. 서비스 내용은 어떻게 되나요?3. 서비스 가격 및 본인 부담금4. 서비스 신청 방법  최근 갑작스러운 질병이나 사고 등 긴급한 상황으로 인해 돌봄이 필요한 가정이 많습니다. 이러한 가정에 빠르게 도움을 드리고자 긴급돌봄 서비스가 시행됩니다.   어떻게 신청하고, 어떤 지원을 받을 수 있는지 자세히 알아볼까요?  1. 지원 대상은 누구인가요?① 기본 요건가족의 부재, 갑작스러운 질병, 사고 등으로 일시적이고 긴급한 돌봄 지원이 필요한 경우기존의 돌봄 서비스 이용이 어렵다면 소득에 상관없이 누구나 신청 가능합니다.②  단, 현장 방문을 통해 확인되는 사항긴급성(한시성)돌봄 필요성보충성(다른 서비스 이용자는 제외)③ 제외 대상일반적인 아동 양육 및 즉시 개입이 ..
가바 효능과 효과 : 편안한 마음을 위한 필수 영양소! Contents1. 가바(GABA), 도대체 무엇인가요?2. 가바(GABA)의 대표적인 효능 4가지3. 가바(GABA)가 풍부한 식품4. 가바(GABA) 섭취 시 주의할 점은?  최근 많은 사람에게 주목받고 있는 건강 성분, 가바(GABA)에 대해 알고 계신가요? 현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 존재이며, 이로 인해 불안이나 불면증 등 정신적 불편함을 겪는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 이때 도움이 되는 것이 바로 **가바(GABA)**입니다.   오늘은 이 가바가 어떤 효능을 갖고 있는지, 우리 몸과 정신 건강에 어떤 도움을 주는지 꼼꼼하게 알려드릴게요.   1. 가바(GABA), 도대체 무엇인가요?가바(GABA)는 Gamma-Aminobutyric Acid(감마 아미노부티르산)의 약자로, ..
매일 씹는 껌, 미세플라스틱을 씹고 있다고요? Contents1. 우리가 몰랐던 껌 속 미세플라스틱의 비밀2. 껌 속 미세플라스틱이 우리 몸에 미치는 영향은?3. 껌으로 인한 미세플라스틱, 환경에도 악영향을 끼칩니다4. 미세플라스틱 걱정 없이 안전하게 껌 씹는 방법  입안을 상쾌하게 해주고 긴장감을 해소해주는 껌은 누구나 쉽게 접할 수 있는 간식 중 하나입니다. 특히 졸음을 쫓거나 집중력을 높일 때 무심코 씹는 껌 속에 미세플라스틱이 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요?   오늘은 껌 속 미세플라스틱의 진실과 건강 및 환경에 미치는 영향에 대해 친절히 설명해 드릴게요.    1. 우리가 몰랐던 껌 속 미세플라스틱의 비밀껌은 과거 천연 나무 수액을 이용해 만들어졌지만, 최근 대부분의 제품은 생산 비용 절감을 위해 인공적인 플라스틱 기반의 재료로 만들어지고..
자연의 수면제, 대추차 : 불면증에 좋은 대추차 효능과 맛있게 만드는 법 Contents1. 불면증, 왜 생기는 걸까요?2. 불면증 해결의 비밀, 자연의 수면제 대추차의 놀라운 효능3. 집에서 간단하게 만드는 건강한 '대추차' 레시피4. 대추차, 이런 분들에게 더욱 좋아요!   현대인의 삶에서 충분한 숙면은 건강과 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 불면증으로 인해 수면 부족에 시달리고 있죠. 이렇게 잠이 오지 않을 때 간단히 마실 수 있는 자연의 수면제, 바로 대추차입니다.   오늘은 대추차가 왜 불면증에 효과적인지, 어떻게 만들어 마시면 좋은지 꼼꼼하게 소개해 드릴게요.   1. 불면증, 왜 생기는 걸까요?불면증은 잠들기 어렵거나 깊은 잠을 이루지 못하고 자주 깨는 현상을 말합니다. 스트레스, 불안, 불규칙한 생활 습관 등이 주요 원인이며, 장기적..
전자레인지에 넣으면 안 되는 것들, 안전 수칙 총정리! Contents1. 금속류 용기와 알루미늄 호일2. 일회용 플라스틱 용기와 스티로폼3. 종이 봉지나 종이 포장지4. 랩(비닐랩)과 미세플라스틱의 위험성5. 달걀과 달걀껍질이 있는 식품6. 과일(포도 등)과 고추  간편하게 음식을 데우거나 조리할 수 있어 현대인에게 필수품으로 자리 잡은 전자레인지! 하지만 편리한 만큼 사용법을 잘 지키지 않으면 오히려 건강과 안전을 위협할 수 있어요.    오늘은 전자레인지에 넣으면 안 되는 것들과 그 이유, 그리고 안전한 사용법을 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다.    1. 금속류 용기와 알루미늄 호일전자레인지에 절대 넣으면 안 되는 대표적인 물건이 바로 금속류 용기와 식기입니다.금속 용기나 알루미늄 호일, 스테인리스 재질 식기 등은 전자레인지에서 빠르게 열이 발생하면서 불..
보건소(치매안심센터) : 치매 조기검진 사업을 알려드려요! Contents1. 치매 조기검진이란?2. 치매 조기검진 절차3. 집중관리 지원  치매는 미리 발견하고 관리하는 것이 정말 중요해요. 그래서 보건소 치매안심센터에서는 치매와 치매 고위험군 노인을 위해 선별검사, 진단검사, 감별검사, 집중관리를 진행하고 있어요.    이를 통해 치매를 예방하고, 환자와 가족들이 보다 편안하고 행복한 일상을 이어갈 수 있도록 함께 도와주고 있습니다. 1. 치매 조기검진이란?치매를 조기에 발견하면 적극적인 치료 및 관리가 가능하여 환자의 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 또한, 가족의 돌봄 부담을 줄이는 데도 도움이 됩니다.대상자: 만 60세 이상 모든 노인검사비: 선별검사, 진단검사는 무료, 감별검사는 조건에 따라 일부 비용 지원 가능검사 절차: 선별검사 → 진단검사 → 감..
포스파티딜세린(PS)과 뇌 건강: 기억력과 인지 기능을 위한 필수 성분 Contents1. 포스파티딜세린이란? 뇌세포를 보호하는 필수 인지질2. 포스파티딜세린의 뇌 건강 효과3. 포스파티딜세린이 풍부한 식품과 섭취 방법4. 포스파티딜세린 보충제 섭취 시 주의할 점5. 포스파티딜세린과 함께 섭취하면 좋은 영양소    현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 노화 등의 이유로 뇌 기능 저하를 경험하는 경우가 많습니다.특히 기억력 감퇴, 집중력 저하, 인지 능력 감소는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상이지만, 이를 늦추고 건강한 뇌 기능을 유지할 수 있는 영양소가 있습니다.  바로 **포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)**입니다.오늘은 포스파티딜세린이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. ..

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