들기름, 참기름, 올리브오일 : 무지방 식단이 피부노화 부른다?
Contents들기름: 오메가3가 풍부한 뇌 건강 오일참기름: 강력한 항산화 효과 & 심혈관 건강 오일올리브오일: 마인드식단의 핵심 건강 오일 건강을 위한 식습관이 점점 더 중요해지면서 어떤 오일을 선택해야 할지 고민하는 사람들이 많아지고 있습니다.특히, 들기름, 참기름, 올리브오일은 건강에 좋은 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 건강, 항산화 효과, 뇌 건강 등에 긍정적인 영향을 미치는 대표적인 식물성 오일로 알려져 있습니다. 하지만, 각 오일마다 영양 성분과 효능이 다르며, 적절한 섭취 방법과 보관법이 중요합니다.오늘은 들기름, 참기름, 올리브오일의 건강 효능과 올바른 활용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 들기름: 오메가3가 풍부한 뇌 건강 오일 들기름은 들깨에서 추출한 오일로, ..
미국 식품의약국(FDA) 적색 3호 색소 사용 금지! 우리나라는?
우리는 일상적으로 섭취하는 다양한 식품에서 선명한 색감을 내기 위해 사용되는 합성 색소를 쉽게 접할 수 있습니다. 그중에서도 **적색 3호(Erythrosine, Red No.3)**는 사탕, 젤리, 빙과류, 음료, 가공식품 등에 널리 사용되는 색소로, 소비자들이 무심코 섭취하는 경우가 많습니다. 그러나 최근 연구에서 적색 3호가 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향이 밝혀지면서, 일부 국가에서는 사용을 규제하거나 금지하는 움직임을 보이고 있습니다. 그렇다면 적색 3호는 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있을까요? 이 글에서는 적색 3호의 사용처, 건강 위험성, 그리고 피하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 적색 3호란? 우리가 먹는 음식에 어디에 사용될까?적색 3호는 타르 색소의 일종으로, 밝은 붉..
