오메가3 추천, 1000mg만 보고 사면 안 되는 이유｜EPA·DHA, rTG 차이와 하루 섭취량
오메가3를 고르다 보면 제품마다 오메가3 1,000mg, EPA·DHA 고함량, 초임계 rTG 같은 문구가 붙어 있습니다.그런데 같은 1,000mg이라도 실제로 섭취하는 EPA와 DHA의 양은 크게 다를 수 있습니다. 또한 rTG라고 해서 무조건 더 좋은 제품이라고 단정하기도 어렵습니다.오메가3를 제대로 고르려면 EPA+DHA 실제 함량, 하루 섭취량, 오메가3 형태, 산패와 품질관리를 함께 확인해야 합니다. Contents1. 오메가3 1,000mg의 진짜 의미2. 오메가3 하루에 얼마나 먹어야 할까?3. EPA와 DHA는 무엇이 다를까?4. rTG·TG·EE 오메가3 차이5. 식물성 오메가3도 같은 오메가3일까?6. 오메가3는 왜 산패가 중요할까?7. 좋은 오메가3 고르는 방법8. 오메가3 섭취 시..
뇌혈관 건강 지키는 착한 기름: 혈관 청소 도우미 대마종자유(햄프씨드오일)
Contents1. 대마종자유란?2. 대마종자유가 뇌혈관 건강에 좋은 이유3. 대마종자유, 이렇게 섭취하면 효과 UP!4. 대마종자유, 이것만은 주의하세요! 현대인들은 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족 등의 이유로 뇌혈관 질환 위험이 점점 증가하고 있습니다. 특히, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 질환은 심각한 후유증을 남길 수 있어 예방이 필수적입니다. 그렇다면, 뇌혈관 건강을 지키는 방법 중 하나로 **대마종자유(Hemp Seed Oil)**가 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 대마종자유는 오메가3, 오메가6, 감마리놀렌산(GLA), 퀘르세틴 등 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 돕는 천연 오일입니다.오늘은 대마종자유가 뇌혈관 건강에 미치는 효과와 올바른 섭취법을 살펴보겠습니다. ..
