생활속염증관리 (1) 썸네일형 리스트형 몸안의 염증 제거하는 방법: 염증 제거에 좋은 음식, 생활습관, 영양제까지 총정리 Contents1. 만성 염증이란? 내 몸의 '조용한 위기'2. 항염 식단: 염증을 낮추는 식물성 먹거리3. 염증을 줄이는 생활 습관4. 영양제로 도와주는 항염 서포트 "나는 특별히 어디 아픈 데가 없는데?"라고 생각하더라도, 우리 몸속에서는 이미 보이지 않는 염증이 조용히 자라고 있을 수 있어요.특히 만성 염증은 피로, 체중 증가, 피부 트러블부터 심하면 심혈관 질환, 당뇨, 심지어 암의 원인이 될 수도 있습니다.다행히 생활습관과 식단을 통해 염증을 조절할 수 있다는 것이 희망적인 부분입니다. 오늘은 몸속 염증을 줄이고, 건강한 균형을 되찾는 자연스러운 방법을 함께 알아볼게요. 1. 만성 염증이란? 내 몸의 '조용한 위기'염증은 원래 우리 몸이 세균이나 손상에 반응하는 자연스러운 면역 반응입니다.하.. 이전 1 다음
